La paraula Ioga prové de l'arrel sànscrita "Yuj" que significa ajuntar o unir.La pràctica del Ioga ens condueix a la unió de la consciència individual amb la consciència universal,obtenint així una perfecte harmonia entre la ment,el cos,el ser  i la natura.

A l'Institut Sakhay el que busquem és un treball complert,tant en el treball fisic "Asanas" com en la part de auto-coneixement intern a través de tècniques com el Pranayama "tècniques de respiració energètica" , Ioga Nidra i  amb la meditació.

Només treballant tots els aspectes que formen el Ioga arribarem a la realització complerta.

Enfoquem el nostre treball en un conjunt de tècniques per desenvolupar tot el potencial de cada alumne en el moment que estigui,tant si té una tècnica treballada com si està en un estat inicial

​

Ens enfoquem en una visió del Ioga apartada d'estereotips que el món occidental ha creat i ens enfoquem en el "tot" en l'essència de cada persona per portar a cada alumne al seu descobriment personal i retornar a l'origen al Jo present.