Txi Kung
El Txi Kung és un art xinès que es basa en el cultiu de l'energia i l'entrenament de la ment, segons els xinesos les malalties apareixent si hi ha desequilibris o bloquejos d'energia "Qi",el Txi Kung ens ajudar a desbloquejar i a fer circular l'energia per tot el cos a traves de exercicis suaus estudiats per actuar a nivell d'òrgans i meridians energètics. Afavoreix regulant l'estrès de la ment fent conscient la respiració aportant-nos calma i tranquil·litat.
Treballarem diverses series com els famosos 8 Brocats de Seda, Shibashi, Txi Kung dels 5 elements, Txi Kung dels animals i dels sons curatius tots ells indicats per millorar la nostra salut i vigoritzar el nostre cos.
La meditació és una part molt important a treballar ja que ens ajuda a calmar els pensaments i a centrar-nos en el moment present.
Una de les meditacions que posarem mes enfasis és el Zhan Zhuang que literalment vol dir "dret com un pal" però que és mes coneguda com "abraçar l'arbre", aquesta meditació ens aporta un augment d'energia ens ajuda a millorar el reg sanguini ,augmentem la força i és molt recomentat per persones amb lesions articulars que nesseciten reforçar la seva musculatura peró no poden fer exercísis de gran mobilitat.
La pràctica tant Tai Txí com Txi Kung estan molt indicades per gent d'edat avançada ja que son practiques suaus però amb una alta incidència energètica,ajuda a reforçar articulacions,tendons i ossos i a obtenir una salut optima per afrontar el dia a dia i al final ser mes feliços i actius.